Cá estamos, ninguém comentou ? :(
PA: leite + special k (4 colheres de sopa)
A: 1 prato de sopa de cenoura e feijão verde caseira (sem batata nem azeite)
2 panadinhos de frango no forno
3 colheres de sopa de arroz branco
L1: 1 barra de cereais Pingo Doce Chocolate
L2: 1 pêra + 1 iogurte sólido magro cereais Pingo Doce
Jantar: 1 cenoura ralada + 1 "unidade" de tagliatelle de espinafres (dá meia chávena em volume) + 1 peito de frango grelhado
Ceia: 1 cháv de chá verde
Água: 1,5 l
Estou atarefadissima. Tenho tanto que estudar....
PESO: 55.9 kg
Beijinhos
