Olá!
muito obrigado pelos comentários que deixaram, Su e Miss Framboesa :)
É bom sentir-me benvinda ;)
PA: 4 colheres de sopa Special K frutos vermelhos + leite magro
Almoço: 1 chávena esparguete cozido + 1 perna de frango grelhado + 1/2 cháv de ervilhas
L: pão médio + 1 fatia fina de fiambre + 1 colher de chá de manteiga light + 1 copo de leite magro
J: esparregado de espinafres + 3 colheres de sopa de arroz + 1 hamburger grelhado
Ceia: 1 café
1 chá verde
Água: muito muito pouca, ando praticamente a seco ultimamente ai ai!!
Exercício: ida e volta da faculdade =meia hora para cada lado :)
PESO: 55.7 kg (pensava que era pior)
beijinhos e boa semana
