Olá amigas
Obrigado miss framboesa pelo incentivo, realmente exagerei na reacção ;)
Dia 4 - Peso de hoje: 56.1 kg
PA: dan'up de morango
A: 3 colheres de sopa de arroz + hamburger de frango grelhado + alface
L: 1 iogurte sveltess
J: 3 colheres de sopa de arroz branco + 3 batatas fritas + 1 coxa de frango estufada + espinafres
C: 1 iogurte sveltess + 1 água c gás framboesa (peço muita desculpa a senhora dona Miss Framboesa)
Água: 6 copos
Exercício: nenhum, ai ai ai
DIa 3: Peso - 55.9 kg
PA: iogurte de morango
A: salada de tomate e um panao de frango pequeno + 1 kiwi
L: special k + leite magro
J: 1 colher de servir de arroz de pato + 3 ou 4 batatas fritas Lay's
C: 1 copo de leite magro
Agua: pouquinha
Exercício: nada
